近些年，腰椎间盘突出症的患者数量不断攀升，而且呈现出年轻化的趋势，这给人们的学习和工作带来了极大的困扰。

腰椎间盘突出症，是指腰椎间盘发生变性、纤维环破裂、髓核突出，进而刺激或压迫神经根和马尾神经，引发的一系列临床症状和体征。

用更通俗的话来讲，椎间盘就像一块夹心巧克力，有坚硬的外壳和柔软的果酱内芯。而椎间盘突出就好比巧克力外壳破裂，里面的果酱流了出来，常常会引起腰腿疼痛，给患者的生活和工作带来诸多不便，严重时甚至会导致残疾，丧失劳动能力。

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介绍一个方子：白术汤。由生白术120g、薏苡仁90g、芡实30g、炒杜仲30g组成。用水煎服，对于非器质性腰痛，喝上两三付就能见效。

仙鹤草，味道苦涩，性质平和，归肺、肝、脾经。具有收敛止血、止痢、杀虫、补虚的功效。《滇南本草》中提到它能治疗“腰痛”，《本草纲目拾遗》里也说它能治疗“闪挫”。在临床中，重用仙鹤草45～60g治疗多例腰椎间盘突出症患者，效果较好，下面讲个例子说明：

患者任某某，男性，35岁，是一名司机。2003年10月去就诊，他腰痛已经1年多了，每次劳累后就会加重。

1个月前，他在弯腰时突然感到剧烈的腰痛，疼痛还向左下肢后侧放射，导致他无法挺直腰和正常活动，咳嗽、打喷嚏等动作都会让疼痛加剧。他曾在某医院做了CT检查，结果显示是腰4～5椎间盘突出。经过休息和理疗，效果并不理想。他的舌色淡暗、舌苔薄白，脉象细涩。

给他开的处方是：仙鹤草50g，怀牛膝15g，生地黄8g，熟地黄8g，泽泻6g。每天1剂，用水煎后分2次服用。服药10剂后，腰痛明显减轻。继续服药15剂，症状完全消失，随访1年没有复发。如果在方子里加上40克丹参，效果会更好！

腰椎间盘突出症，在中医里属于“腰痛”、“痹症”等范畴。它的发病，以“虚”为根本，“瘀”为表现。仙鹤草，又叫脱力草，有补虚、强壮的作用，可以治疗劳力过度导致的脱力劳伤。

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仙鹤草不仅擅长止血，还有活血化瘀的作用。比如《百草镜》里就说它能“下气活血”。另外，现代药理研究也证实，仙鹤草有抗炎、镇痛的作用。因为药证相符，所以治疗效果满意。

保守治疗方法

1、搓腰部：把双手分别放在双侧腰大肌的位置，从上到下，再从下到上反复搓10次，直到双侧腰部发热为止。

2、倒退走：在空旷的地方挺胸倒退行走，双手自然前后摆动，步子尽量大一些，每次走30分钟左右。这有助于改善腰背肌的状态，帮助解除小关节粘连。

3、直腿抬高法：可以缓解腰痛，减轻下肢麻木，恢复腰肌和下肢的力量。仰卧位，双下肢伸直，双手放在身体两侧，单侧下肢缓慢抬起，抬高20度，坚持10秒，然后缓慢放下。每天做30次，可以单侧肢体操作，也可以双侧交替操作。

4、飞燕点水式背伸肌锻炼：患者俯卧位，头、颈、胸、双上肢和双下肢同时抬高，两臂后伸，腹部着床，整个身体呈反弓形，就像飞燕点水的姿势。每次坚持10秒，每天做10次。

5、五点支撑法：仰卧在床上，用双肘部和背部顶住床，腹部和臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。每次坚持10秒，每天做10次。

6、三点支撑法：平卧，用头和双脚三点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高，保持10秒，每天做10次。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！

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